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वीकेंड मैगजीन: इस हफ्ते चले ‘सेहत’ की दुनिया में

Updated Aug 18, 2012 at 17:42 pm IST |

 

Hindi.in.com
तृप्ति चौरे


अंग्रेजी में एक कहावत है ‘हेल्थ इज वेल्थ’ अर्थात स्वास्थ्य ही पूंजी है। लेकिन आज की आपकी-हमारी रोजमर्रा की जिंदगी पर नजर डाले तो इस बेशकीमती पूंजी को लेकर ही हम लापरवाह नजर आते हैं। घर में तनाव है, ऑफिस में तनाव हैं। कभी बच्चों के स्कूल का टेंशन है तो कभी नौकरी और धंधे का। जीवन की इस रोज की जद्दोजहद से जूझता इंसान आखिरकार सब पाने की कोशिश में अपनी हेल्थ खोता जाता है।

अपनी हेल्थ को लेकर छोटी-छोटी बातों को हम नज़रअंदाज करते जाते हैं। नतीजा- सबकुछ पाकर भी हम खुश नहीं रह पाते और फिर ऊपर से अस्पताल का खर्चा। सवाल ये है कि क्या हम अपनी रोज की जीवन-शैली को कुछ इस तरह ढाल नहीं सकते कि हम स्वस्थ्य रहें। प्रसन्न रहें। इस हफ्ते हम आपके लिए स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ खबरों को बटोरकर लाए हैं।

सचमुच सेहत का खजाना अगर आपके साथ है तो दुनिया की कोई दौलत उसकी बराबरी नहीं कर सकती।

 मानसून में बालों को कैसे रखें स्वस्थ, पढ़ें

विशेषज्ञों की मानें तो मेथी के दाने, सिरका, जैतून का तेल बालों की सेहत बनाने में कारगर साबित होता है।

 

 ‘हड्डियां’ को मजबूत करना है तो अपनाएं ये तेल

जैतून के तेल में बने भोजन के साथ एक फल का सेवन करने से हड्डियों की मजबूती पर सकारात्मक असर पड़ता है।

 

 ये क्या, सिर्फ 10 साल प्रभावी ‘हेपेटाइटिस ए’ का टीका

विश्व स्वास्थ्य संगठन के एक अनुमान के मुताबिक दुनियाभर में हर साल 10.4 लाख लोग इस रोग से ग्रसित होते हैं।

 

 कहीं आप ‘रेड मीट’ तो नहीं खाते हैं?

लौह तत्व की भरपूर मात्रा होने के कारण रेड मीट से आंत का कैंसर होने की आशंका बढ़ जाती है।

 

 आप कम्प्यूटर के सामने घंटों बैठते हैं, तो जरूर पढ़ें

कम्प्यूटर के आगे ज्यादा वक्त गुजारने वाले लोगों की आंखों को चीजों को फोकस करने और समन्वय स्थापित करने में दिक्कत आती है।

 

 कहीं आप नींद की गोली तो नहीं लेते हैं?

नींद की गोली क्रेडिट कार्ड पर कुछ नींद खरीदने जैसा है, जिसकी कीमत मोटे ब्याज के रूप में चुकानी पड़ती है।

 

 धूम्रपान छोड़ना है, तो रोजा रखें

अच्छे स्वास्थ्य के लिए रोजा रखना न केवल अचूक विधि है बल्कि इससे कई प्रकार के मनोवैज्ञानिक और चिकित्सकीय समस्याओं को दूर किया जा सकता है।

 

 आप ‘मां’ बन चुकी हैं? तो पढ़ लो ये

मां बनने के बाद महिलाओं की स्मरणशक्ति बढ़ जाती है।

 

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पाठकों की राय | 18 Aug 2012


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